écouter

refuser les injonctions, les humiliations, les violences, les maltraitances, les vulgarités, refuser qu’on parle à votre place ou qu’on vous oblige à faire, à dire des choses qui ne vous correspondent pas.

S’abstenir, s’opposer ou crier permet de faire entendre votre voix. Lorsque vous connaissez quelqu’un ou lorsque vous rencontrez une personne de confiance, parlez, racontez votre histoire, vos douleurs, vos traumatismes.

Une personne qui vous veut du bien est celle qui vous écoute, vous encourage, vous aide à affronter les difficultés sans vous faire de reproche ni vous juger.

Tendre et tenir la main de quelqu’un aide à avancer.

Etre bienveillant avec autrui établi une relation de confiance. Envers soi-même et avec l’autre.